Ideias simples para uma rotina mais leve.

Receba dicas práticas sobre aplicativos, organização e foco. O formulário está em fase de preparação.

Seu melhor e-mail

Por enquanto, o e-mail não é enviado nem armazenado.

Rotina Digital
Prática

Tecnologia útil para deixar espaço ao que importa. Ideias pequenas, efeito real.

PERFIL DO JOGADOR

J. Nsame

AtacanteCamisa 17

Idade32 anos

NacionalidadeCameroon

Nascimento01 de maio de 1993

Local de nascimentoDouala

Altura188

Peso89

NÚMEROS EM CAMPO

Ekstraklasa · 2026

3Jogos

2Titularidades

153Minutos

0Gols

0Assistências

5Chutes no gol

2Passes decisivos

1Desarmes

0Cartões amarelos

0Cartões vermelhos

6.88Nota média