Ideias simples para uma rotina mais leve.

Receba dicas práticas sobre aplicativos, organização e foco. O formulário está em fase de preparação.

Seu melhor e-mail

Por enquanto, o e-mail não é enviado nem armazenado.

Rotina Digital
Prática

Tecnologia útil para deixar espaço ao que importa. Ideias pequenas, efeito real.

PERFIL DO JOGADOR

J. Quiñonez

DefensorCamisa 88

Idade26 anos

NacionalidadeEquador

Nascimento15 de maio de 1999

Local de nascimentoGuayaquil

Altura191

Peso96

NÚMEROS EM CAMPO

Primera División · 2026

7Jogos

5Titularidades

333Minutos

0Gols

0Assistências

1Passes decisivos

7Desarmes

1Cartões amarelos

0Cartões vermelhos

5.98Nota média