Ideias simples para uma rotina mais leve.

Receba dicas práticas sobre aplicativos, organização e foco. O formulário está em fase de preparação.

Seu melhor e-mail

Por enquanto, o e-mail não é enviado nem armazenado.

Rotina Digital
Prática

Tecnologia útil para deixar espaço ao que importa. Ideias pequenas, efeito real.

PERFIL DO JOGADOR

H. Contreras

Meio-campistaCamisa 24

Idade36 anos

NacionalidadeVenezuela

Nascimento19 de janeiro de 1989

Local de nascimentoMérida

Altura172 cm

Peso74 kg

NÚMEROS EM CAMPO

CONMEBOL Sudamericana · 2026

0Jogos

0Titularidades

20Minutos

0Gols

0Assistências

0Cartões amarelos

0Cartões vermelhos

7Nota média