Ideias simples para uma rotina mais leve.

Receba dicas práticas sobre aplicativos, organização e foco. O formulário está em fase de preparação.

Seu melhor e-mail

Por enquanto, o e-mail não é enviado nem armazenado.

Rotina Digital
Prática

Tecnologia útil para deixar espaço ao que importa. Ideias pequenas, efeito real.

PERFIL DO JOGADOR

Ruan

DefensorCamisa 43

Idade19 anos

NacionalidadeBrasil

Nascimento21 de outubro de 2006

NÚMEROS EM CAMPO

Serie B · 2026

8Jogos

7Titularidades

481Minutos

0Gols

1Assistências

1Chutes no gol

3Passes decisivos

14Desarmes

2Cartões amarelos

0Cartões vermelhos

5.83Nota média