Ideias simples para uma rotina mais leve.

Receba dicas práticas sobre aplicativos, organização e foco. O formulário está em fase de preparação.

Seu melhor e-mail

Por enquanto, o e-mail não é enviado nem armazenado.

Rotina Digital
Prática

Tecnologia útil para deixar espaço ao que importa. Ideias pequenas, efeito real.

PERFIL DO JOGADOR

H. Castegren

DefensorCamisa 5

Idade29 anos

NacionalidadeSweden

Nascimento28 de março de 1996

Local de nascimentoNorrköping

Altura185

Peso82

NÚMEROS EM CAMPO

Allsvenskan · 2026

18Jogos

18Titularidades

1620Minutos

2Gols

0Assistências

10Chutes no gol

5Passes decisivos

28Desarmes

0Cartões amarelos

0Cartões vermelhos

6.98Nota média