Ideias simples para uma rotina mais leve.

Receba dicas práticas sobre aplicativos, organização e foco. O formulário está em fase de preparação.

Seu melhor e-mail

Por enquanto, o e-mail não é enviado nem armazenado.

Rotina Digital
Prática

Tecnologia útil para deixar espaço ao que importa. Ideias pequenas, efeito real.

PERFIL DO JOGADOR

Chhiring Lama

Defensor

Idade23 anos

NacionalidadeNepal

Nascimento06 de julho de 2002

NÚMEROS EM CAMPO

World Cup - Qualification Asia · 2026

5Jogos

4Titularidades

417Minutos

0Gols

0Cartões amarelos

0Cartões vermelhos