Ideias simples para uma rotina mais leve.

Receba dicas práticas sobre aplicativos, organização e foco. O formulário está em fase de preparação.

Seu melhor e-mail

Por enquanto, o e-mail não é enviado nem armazenado.

Rotina Digital
Prática

Tecnologia útil para deixar espaço ao que importa. Ideias pequenas, efeito real.

PERFIL DO JOGADOR

A. Ait Boudlal

DefensorCamisa 48

Idade19 anos

NacionalidadeMorocco

Nascimento16 de abril de 2006

Local de nascimentoMarrakesh

Altura190

Peso78

NÚMEROS EM CAMPO

Ligue 1 · 2026

2Jogos

2Titularidades

180Minutos

0Gols

0Assistências

0Chutes no gol

0Passes decisivos

6Desarmes

1Cartões amarelos

0Cartões vermelhos

4.77Nota média