Ideias simples para uma rotina mais leve.

Receba dicas práticas sobre aplicativos, organização e foco. O formulário está em fase de preparação.

Seu melhor e-mail

Por enquanto, o e-mail não é enviado nem armazenado.

Rotina Digital
Prática

Tecnologia útil para deixar espaço ao que importa. Ideias pequenas, efeito real.

PERFIL DO JOGADOR

Rúben Fernandes

DefensorCamisa 22

Idade39 anos

NacionalidadePortugal

Nascimento06 de maio de 1986

Local de nascimentoPortimão

Altura186 cm

Peso75 kg

NÚMEROS EM CAMPO

Super League · 2026

1Jogos

1Titularidades

82Minutos

1Gols

0Assistências

1Chutes no gol

4Passes decisivos

2Desarmes

1Cartões amarelos

0Cartões vermelhos

7.79Nota média