Ideias simples para uma rotina mais leve.

Receba dicas práticas sobre aplicativos, organização e foco. O formulário está em fase de preparação.

Seu melhor e-mail

Por enquanto, o e-mail não é enviado nem armazenado.

Rotina Digital
Prática

Tecnologia útil para deixar espaço ao que importa. Ideias pequenas, efeito real.

PERFIL DO JOGADOR

M. Knoester

DefensorCamisa 5

Idade27 anos

NacionalidadeNetherlands

Nascimento19 de novembro de 1998

Local de nascimentoAlphen aan den Rijn

Altura186

Peso77

NÚMEROS EM CAMPO

Premiership · 2026

2Jogos

1Titularidades

135Minutos

0Gols

0Assistências

0Chutes no gol

0Passes decisivos

1Desarmes

1Cartões amarelos

0Cartões vermelhos

6.52Nota média