Ideias simples para uma rotina mais leve.

Receba dicas práticas sobre aplicativos, organização e foco. O formulário está em fase de preparação.

Seu melhor e-mail

Por enquanto, o e-mail não é enviado nem armazenado.

Rotina Digital
Prática

Tecnologia útil para deixar espaço ao que importa. Ideias pequenas, efeito real.

PERFIL DO JOGADOR

N. Åstrand John

DefensorCamisa 23

Idade22 anos

NacionalidadeSweden

Nascimento13 de dezembro de 2003

NÚMEROS EM CAMPO

Allsvenskan · 2026

12Jogos

7Titularidades

493Minutos

1Gols

1Assistências

2Chutes no gol

9Passes decisivos

9Desarmes

2Cartões amarelos

0Cartões vermelhos

6.68Nota média