Ideias simples para uma rotina mais leve.

Receba dicas práticas sobre aplicativos, organização e foco. O formulário está em fase de preparação.

Seu melhor e-mail

Por enquanto, o e-mail não é enviado nem armazenado.

Rotina Digital
Prática

Tecnologia útil para deixar espaço ao que importa. Ideias pequenas, efeito real.

PERFIL DO JOGADOR

A. Arroyo

Idade32 anos

NacionalidadePanama

Nascimento13 de dezembro de 1993

Local de nascimentoColón

Altura187

Peso80

NÚMEROS EM CAMPO

Friendlies · 2026

1Jogos

0Gols

0Assistências

0Cartões amarelos

0Cartões vermelhos