Ideias simples para uma rotina mais leve.

Receba dicas práticas sobre aplicativos, organização e foco. O formulário está em fase de preparação.

Seu melhor e-mail

Por enquanto, o e-mail não é enviado nem armazenado.

Rotina Digital
Prática

Tecnologia útil para deixar espaço ao que importa. Ideias pequenas, efeito real.

PERFIL DO JOGADOR

Abudulam Abdurasul

Meio-campistaCamisa 13

Idade24 anos

NacionalidadeChina PR

Nascimento10 de março de 2001

Altura176

Peso70

NÚMEROS EM CAMPO

Super League · 2026

19Jogos

6Titularidades

732Minutos

0Gols

0Assistências

1Chutes no gol

1Passes decisivos

15Desarmes

4Cartões amarelos

0Cartões vermelhos

6.19Nota média