Ideias simples para uma rotina mais leve.

Receba dicas práticas sobre aplicativos, organização e foco. O formulário está em fase de preparação.

Seu melhor e-mail

Por enquanto, o e-mail não é enviado nem armazenado.

Rotina Digital
Prática

Tecnologia útil para deixar espaço ao que importa. Ideias pequenas, efeito real.

PERFIL DO JOGADOR

Marcos Alonso

DefensorCamisa 3

Idade35 anos

NacionalidadeEspanha

Nascimento28 de dezembro de 1990

Local de nascimentoMadrid

Altura188

Peso84

NÚMEROS EM CAMPO

La Liga · 2026

3Jogos

3Titularidades

231Minutos

0Gols

0Assistências

0Chutes no gol

0Passes decisivos

4Desarmes

1Cartões amarelos

1Cartões vermelhos

6.83Nota média