Ideias simples para uma rotina mais leve.

Receba dicas práticas sobre aplicativos, organização e foco. O formulário está em fase de preparação.

Seu melhor e-mail

Por enquanto, o e-mail não é enviado nem armazenado.

Rotina Digital
Prática

Tecnologia útil para deixar espaço ao que importa. Ideias pequenas, efeito real.

PERFIL DO JOGADOR

J. Castillo

DefensorCamisa 40

Idade26 anos

NacionalidadeEquador

Nascimento26 de abril de 1999

Altura180

Peso76

NÚMEROS EM CAMPO

Liga Pro · 2026

18Jogos

14Titularidades

1271Minutos

0Gols

0Assistências

5Chutes no gol

8Passes decisivos

38Desarmes

5Cartões amarelos

1Cartões vermelhos

6.63Nota média