Ideias simples para uma rotina mais leve.

Receba dicas práticas sobre aplicativos, organização e foco. O formulário está em fase de preparação.

Seu melhor e-mail

Por enquanto, o e-mail não é enviado nem armazenado.

Rotina Digital
Prática

Tecnologia útil para deixar espaço ao que importa. Ideias pequenas, efeito real.

PERFIL DO JOGADOR

M. Holgate

DefensorCamisa 4

Idade29 anos

NacionalidadeInglaterra

Nascimento22 de outubro de 1996

Local de nascimentoDoncaster

Altura187

Peso82

NÚMEROS EM CAMPO

World Cup - Qualification CONCACAF · 2026

5Jogos

3Titularidades

266Minutos

0Gols

0Assistências

1Passes decisivos

7Desarmes

1Cartões amarelos

0Cartões vermelhos

6.72Nota média