Ideias simples para uma rotina mais leve.

Receba dicas práticas sobre aplicativos, organização e foco. O formulário está em fase de preparação.

Seu melhor e-mail

Por enquanto, o e-mail não é enviado nem armazenado.

Rotina Digital
Prática

Tecnologia útil para deixar espaço ao que importa. Ideias pequenas, efeito real.

PERFIL DO JOGADOR

Luciano Castán

DefensorCamisa 4

Idade36 anos

NacionalidadeBrasil

Nascimento13 de setembro de 1989

Local de nascimentoJaú

Altura187

Peso80

NÚMEROS EM CAMPO

Serie B · 2026

27Jogos

27Titularidades

2383Minutos

2Gols

1Assistências

4Chutes no gol

8Passes decisivos

26Desarmes

7Cartões amarelos

0Cartões vermelhos

6.99Nota média